BAĞIMLILIK NEDİR?

Bağımlılık, insanın bir şeye bağımlı olması, onsuz yaşayamaması, onsuz olduğunda aşırı mutsuz olmasıdır.

TEKNOLOJİ BAĞIMLILIĞI NEDİR?

Teknoloji bağımlılığı, teknolojiyi kullanmada ve  onunla ilişkide kişinin iradesini kaybetmesi,  kendini denetleyememesi ve  onsuz bir yaşam sürememeye başlaması hâlidir.

Örneğin bir çocuk;

• Devamlı bilgisayar oyunu oynamak istiyorsa,
• Oyun oynamadığı zamanlarda aklı hep oyunlarında kalıyorsa,
• Bilgisayar oyunları yüzünden uykusuz kalıyor, derslerine çalışmıyor ve başarısı düşüyorsa,
• Bilgisayar, tablet vb. başındayken zamanın nasıl geçtiğini fark etmiyorsa,
• Bilgisayar, tablet vb. yüzünden arkadaşlarından uzak kalıyor, ailesiyle arası bozuluyorsa,
• Yemeklerini bile bilgisayar, tablet vb. başında yemek istiyorsa,

... o bir teknoloji bağımlısıdır.

NASIL BAĞIMLI HALE GELİNİR?

Merak Ediyorum: Merak güzel bir duygudur. İnsan hayatında pek çok güzel şeyi merak yoluyla keşfeder. Ancak bazen çocuklar arkadaşlarında gördükleri bir tablet oyununu merak edip araştırırlarken, kendilerini aşırı derecede oyun oynarken bulabilirler.

Arkadaşlarım Oynuyor: Çocuklar arkadaşlarından etkilenirler. Sırf onlarla aynı şeyleri yapmak için aynı tablet ve bilgisayar oyunlarını oynamak, aynı dizileri seyretmek isterler. Bu şekilde başlayan bilgisayar ve tablet oyunları bir süre sonra bağımlılığa dönüşebilir.

Canım Sıkılıyor : Boş zamanımızı faydalı uğraşlarla değerlendiremiyorsak bilgisayara yönelebiliriz. Bazen canımız sıkılır. Can sıkıntımızı bilgisayarda oyun oynayarak gidermek isteriz. Zamanla bu alışkanlığımız bağımlılığa dönüşebilir.

Bir Çocuk Bağımlı Olduğunda;

Bilgisayar ve tablet kullanmak artık onun için yemek yemek, su içmek gibi önemli olur.  Bu aşamaya gelen çocuklar bilgisayardan ayrı kalamazlar.  Ayrı kaldıklarında mutlu olamazlar. Canları dışarı çıkmak, gezmek yerine hep bilgisayar oynamak ister.

Teknolojiden Yararlanmak, Bağımlı Olmamak İçin

• Teknoloji kullanımınızı sınırlayın.
• Böylece kendinize sınır çizmiş olursunuz.
• Mesela akşam oyun oynamak yerine ailenizle birlikte vakit geçirebilirsiniz.
• Teknolojiden yararlanma ve kendinizle teknoloji kullanımınız arasına sınır koyma konusunda ailenizden yardım isteyin.
• Böylece büyüklerinizin tecrübelerinden yararlanmış olursunuz.
• Ailenizle ve öğretmenlerinizle bu konuda konuşarak size en uygun süreyi belirleyin.
• Arkadaşlarınızla oyun oynamaya ve spora vakit ayırın.
• Böylece bilgisayar başında olduğu gibi hareketsiz kalmazsınız.
• Sanal değil gerçek bir arkadaş çevresinde bulunarak aktiviteler oluşturun, yeni arkadaşlıklar edinin.
• Böylece gerçek hayatla bağlantınız daha güçlü olur.
• Yapmak istediklerinizi listeleyin, listenizdekilerden birini yaptıktan sonra listenizin en sonuna yeni bir isteğinizi yazın. Böylece hayatınızda teknoloji dışında da önem verdiğiniz şeyler olduğunu sürekli hatırlarsınız.